小红书怎么传长视频？新手必看，上传步骤、时长限制与注意事项全解析！

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摘要： 下面我为你整理了一份超详细的保姆级教程,从基本条件、上传步骤、内容技巧到注意事项，让你轻松上手！前提条件：你的账号满足要求了吗？不是所有账号都能直接发长视频的,小红书为了鼓励优质...

下面我为你整理了一份超详细的保姆级教程,从基本条件、上传步骤、内容技巧到注意事项，让你轻松上手！

（图片来源网络，侵删）

前提条件：你的账号满足要求了吗？

不是所有账号都能直接发长视频的,小红书为了鼓励优质内容，对发布长视频的账号有一定的门槛要求，通常需要满足以下几点：

完成实名认证：这是最基本的要求，所有创作者都必须完成。
粉丝量 ≥ 100：这是最关键的门槛之一，你需要先通过发布一些优质的短视频来积累第一批粉丝。
发布过 ≥ 10个公开的公开笔记：证明你是一个活跃的创作者，熟悉平台的规则。
账号状态良好：没有违规记录，没有被限流或处罚。

如何快速满足条件？

多发原创、垂直领域的短视频：比如你是美食博主，就多发一些美食制作过程的快剪、探店vlog片段等。
积极互动：回复评论，给别人的笔记点赞收藏，增加账号活跃度。

上传长视频的详细步骤

当你满足以上条件后,就可以开始发布长视频了，操作非常简单，和发普通笔记基本一致。

通过小红书App发布（最常用）

打开小红书App，点击右下角的号，进入创作页面。
（图片来源网络，侵删）
在创作工具栏中,找到并点击 【视频】 选项。
选择视频：从你的手机相册中选择一个已经准备好的长视频文件，小红书对单个视频的时长限制是 最长30分钟，文件大小建议不超过 2GB。
进入编辑页面：上传成功后，你会进入熟悉的视频编辑界面，你需要完成以下几个核心步骤：
- ① 添加标题（必填）：
  - 黄金开头前15个字最重要，一定要包含核心关键词，能瞬间抓住用户眼球，保姆级教程”、“亲测有效”、“普通人也能学”等。
  - 善用符号和表情：用等符号和表情可以增加标题的吸引力，让标题更生动。
  - 包含关键词：比如你发的是“一个人搬家全流程”，标题可以写成：“✨ 一个人搬家全流程 | 保姆级打包攻略，省时又省力！”
- ② 添加封面（非常重要！）：
  - 长视频的封面是用户点击的第一驱动力，一个好的封面能极大提高点击率。
  - 制作方法：可以选择视频中的某一帧作为封面，但更推荐使用小红书的封面编辑功能，添加醒目的标题、箭头等元素。
  - ：清晰地展示视频的核心看点，3步学会”、“成本XX元”、“前后对比”等。
- ③ 添加话题标签（#）：
  - 这是让你的内容被更多人看到的关键,添加3-5个精准的标签。
  - 公式：1个领域大标签 + 1个场景/人群标签 + 1个内容/技巧标签
  - 举例：
    - #vlog日常 (大标签)
    - #租房改造 (场景标签)
    - #小户型收纳 (内容标签)
- ④ 添加位置（可选）：如果你的视频内容与地点相关（如探店、旅游），一定要添加位置，可以获得额外的流量推荐。
- ⑤ 设置评论区引导（可选但推荐）：可以在评论区置顶一条留言，引导用户讨论或互动，你们还有什么搬家妙招？评论区告诉我！”
发布笔记：检查所有信息无误后，点击右上角的 【发布】 按钮。

长视频内容创作技巧与建议

能发长视频只是第一步,如何做好长视频才是关键。

内容定位：选择适合长视频的题材

长视频适合承载信息量大、有故事性、需要深度展示。

Vlog类：搬家Vlog、旅行Vlog、一天的生活记录、城市漫步。
教程干货类：化妆全流程、穿搭OOTD、美食制作全过程、装修日记、软件教学。
测评体验类：产品深度测评、电影/书籍完整解读。
故事分享类：个人成长经历、情感故事、创业历程。

不适合做长视频的：简单的产品展示、单个搞笑片段、纯风景空镜等，这些更适合15-60秒的短视频。

黄金3秒法则：开头必须留住人

长视频的流失率比短视频更高,用户在3-5秒内就会决定是否看下去。

悬念式开头：“我花了3天时间，终于把这个出租屋变成了梦想中的样子……”
结果前置：“先看效果！这个收纳方法太绝了，小户型必学！”
提问式开头：“你真的会打包行李吗？90%的人都做错了第一步！”

节奏把控：避免平铺直叙

即使是30分钟的视频,也要有节奏感。

分段剪辑：用转场、字幕或背景音乐将视频分成几个小节，Part 1: 打包厨房”、“Part 2: 打包衣物”。
信息密度：不要有太多无效镜头（如长时间的无意义走动），多使用快剪、延时摄影等手法。
背景音乐：选择合适的BGM能极大地提升视频的观感和情绪。

互动引导：让用户“有事可做”

在视频的关键节点和，明确引导用户进行互动。

视频中：可以插入文字提示，“觉得有用的话，记得点赞收藏哦！”
可以设计一个互动问题,如“你还想看我改造哪个房间？评论区告诉我！”或者引导关注，“喜欢我的改造，别忘了点个关注，下期更精彩！”

常见问题与注意事项

Q: 为什么我上传不了长视频？
- A: 请首先检查你的账号是否满足 “粉丝≥100” 和 “发布≥10篇笔记” 的要求，如果满足了，可能是网络问题或App版本过旧，尝试更新App或切换网络重试。
Q: 长视频的流量会比短视频差吗？
- A: 刚开始可能会，因为长视频的完播率是算法考量的重要指标之一，但一旦你的内容足够优质，能够吸引用户看完，长视频带来的粉丝粘性和信任度会远高于短视频，它能帮你筛选出更精准、更忠实的粉丝。
Q: 视频画质和音质重要吗？
- A: 非常重要！不需要专业设备，但尽量保证画面清晰不晃动，声音清楚无杂音，一部画质好的手机+一个领夹麦克风，就能做出非常不错的效果。
Q: 发布后要注意什么？
- A: 发布后的1-2小时是黄金流量期，记得及时回复评论区的留言，和用户互动，这有助于提升笔记的权重。