如何在iPhone上正确设置抖音账号与隐私权限？开启通知后为何无法接收更新提醒？

摘要： 第一部分：首次安装与登录如果你是第一次使用抖音,需要先下载并登录账号，下载抖音从 App Store 下载打开 iPhone 上的 App Store 应用，在右上角的搜索框中输入...

第一部分：首次安装与登录

如果你是第一次使用抖音,需要先下载并登录账号。

下载抖音

• 从 App Store 下载

  1. 打开 iPhone 上的 App Store 应用。
  2. 在右上角的搜索框中输入 “抖音” 或 “TikTok” (抖音的海外版)。
  3. 在搜索结果中找到“抖音”应用，点击右侧的 “获取” 或云朵图标下载。
  4. 可能需要使用 Face ID、Touch ID 或你的 Apple ID 密码来确认下载。

• 从官网下载

  1. 在 iPhone 的 Safari 浏览器中访问抖音官网：www.douyin.com。
  2. 网站会自动检测并引导你到 App Store 进行下载。

登录/注册账号

下载完成后,打开抖音 App，你会看到登录界面，抖音提供了多种便捷的登录方式：

• 手机号登录：最常用、最安全的方式，输入手机号，获取并填写验证码即可。
• 第三方账号登录：支持使用 微信、Apple ID、QQ、微博 等账号一键登录。
  • 推荐使用 Apple ID 登录：这是在 iPhone 上最方便、最安全的方式之一，它会直接调用你的 Apple 账户信息，无需记住额外的密码，且安全性高。
• 忘记密码：如果使用手机号登录但忘记了密码，可以通过“忘记密码”选项，用手机号重新验证来重置。

第二部分：个性化设置（让你的抖音更懂你）

登录后,进入“我”页面，点击右上角的 “三” 形图标（三条横线），进入设置菜单。

推荐设置

这是最重要的设置,决定了你刷到的内容。

• 路径：设置 -> 推荐设置
• 内容偏好：在这里你可以选择你感兴趣的话题，如“美食”、“游戏”、“萌宠”、“科技”等，选择越多，推荐的内容就越精准。
• 作者管理：你可以将喜欢的作者设为“特别关注”，这样他们的更新会优先出现在你的“关注”页面，你也可以将不喜欢的作者“不感兴趣”，系统会减少推荐类似内容。

兴趣管理

• 路径：设置 -> 兴趣管理
• 添加兴趣：可以手动搜索并添加你喜欢的博主、明星、品牌或话题，让它们成为你的兴趣标签。
• 减少兴趣：可以减少某些你不想再看到的兴趣标签。

通用设置

• 路径：设置 -> 通用
• 消息通知：你可以选择接收哪些通知（点赞、评论、@我等），以及接收通知的方式（声音、弹窗等），如果你不希望被打扰，可以关闭所有通知。
• 清理缓存：长时间使用后，抖音会积累大量缓存文件，可能导致卡顿，定期清理缓存可以让 App 运行更流畅。
  • 操作：设置 -> 通用 -> 清理缓存 -> 点击 立即清理。
• 关于抖音：可以查看当前 App 的版本号。

第三部分：隐私与安全设置（保护你的个人信息）

这部分非常重要,尤其是在处理个人数据和社交关系时。

• 路径：设置 -> 隐私设置

账号与安全

• 修改密码：定期修改密码可以保护账号安全。
• 两步验证：强烈建议开启！开启后，即使别人知道了你的密码，没有你的手机验证码也无法登录你的账号。
• 登录设备管理：可以查看所有登录过你抖音账号的设备，如果发现有陌生设备，可以立即踢下线并修改密码。

隐私设置

• 私人账号：
  • 开启后：只有你批准的粉丝才能看到你的公开视频和主页信息。
  • 操作：隐私设置 -> 私人账号 -> 开启。
• 谁可以@我：可以选择“所有人”、“仅好友”或“关闭”，关闭后，别人将无法通过@功能在视频中提及你。
• 谁可以评论我的视频：可以选择“所有人”、“仅好友”或“关闭”。
• 谁可以给我发私信：可以选择“所有人”、“仅关注我的人”或“仅好友”。
• 隐藏我的IP地址：
  • 开启后：在直播或评论时，其他用户无法看到你的真实 IP 地址，有助于保护隐私。
  • 注意：这个功能可能会影响你观看某些地区受限的视频。

第四部分：播放与体验设置（优化使用感受）

这部分设置可以让你刷抖音更舒服。

• 路径：设置 -> 播放设置

流量与Wi-Fi设置

• 视频清晰度：这是最关键的设置之一。
  • 操作：设置 -> 播放设置 -> 视频清晰度
  • 选项：
    • 智能模式（推荐）：根据你的网络状况（Wi-Fi 或移动数据）自动选择最合适的清晰度，省流量又保证效果。
    • 高清：在 Wi-Fi 下播放高清视频，在移动数据下播放标清视频。
    • 标清：无论什么网络都播放标清视频，最省流量。
    • 超清：在 Wi-Fi 下播放超高清视频，非常耗流量。
• 仅在Wi-Fi下播放视频：开启此项后，使用移动数据网络时，视频将不会自动播放，只有点击后才会播放，这可以极大地节省你的手机流量。

播放与互动

• 自动播放下一个视频：默认开启，刷完一个视频会自动播放下一个，如果不想连续刷，可以关闭。
• 播放时显示进度条：开启后，视频播放时底部会有进度条，方便你拖动进度。
• 播放时显示时间戳：开启后，视频左上角会显示已播放时间。

常见问题与技巧

问：如何将抖音视频保存到手机相册？ 答：抖音出于版权保护，不提供直接下载功能，但有以下几种方法：

1. 使用抖音自带的“保存到相册”功能：在视频的分享菜单中，点击“保存视频”。注意：只有视频作者开启了“允许下载”选项，你才能使用此功能。
2. 录屏：这是最通用的方法，同时按住 iPhone 的 侧边按钮（或电源键）+ 音量上键（iPhone 8 及以上机型），或同时按住 Home键 + 侧边键（iPhone 7 及以下机型），开始录屏，然后播放视频，录完后在“照片” App 中找到并裁剪保存。
3. 使用第三方工具：在 App Store 搜索“视频下载”等关键词，但请注意选择安全可靠的 App。

问：如何管理我的屏幕使用时间，防止沉迷？ 答：可以使用 iPhone 自带的“屏幕使用时间”功能。

1. 打开 iPhone 的 “设置” App。
2. 点击 “屏幕使用时间”。
3. 如果没有设置,按照提示开启并设置“使用屏幕使用时间的密码”（这个密码不要和锁屏密码一样）。
4. 在“App限额”中，可以设置抖音每天的最大使用时间。
5. 和隐私访问限制”中，可以限制下载或删除 App，防止自己卸载限制。

希望这份详细的设置指南能帮助你更好地在 iPhone 上使用抖音！