小红书长视频上传全攻略，从格式限制到发布技巧，这些细节你真的get了吗？

摘要： 首先明确：什么是小红书长视频？小红书官方对长视频的定义是：时长在1分钟以上，最长可达30分钟的视频，它和短视频的核心区别在于：内容深度： 长视频更适合做深度内容，如Vlog教程、知...

首先明确：什么是小红书长视频？

小红书官方对长视频的定义是：时长在1分钟以上，最长可达30分钟的视频。

它和短视频的核心区别在于：

• 内容深度： 长视频更适合做深度内容，如Vlog教程、知识分享、好物测评、剧情演绎、经验复盘等。
• 用户停留： 用户预期更高，愿意花更长时间观看，也意味着你需要更强的内容吸引力来留住他们。
• 流量逻辑： 长视频的流量分发更侧重于搜索和推荐，用户会主动搜索“如何做红烧肉”、“新手化妆教程”，如果你的视频内容匹配，就容易被推荐。

上传长视频的详细步骤（图文版）

整个过程和上传短视频类似,但在关键节点有区别。

通过小红书App上传（最常用）

1. 打开小红书App，点击右下角的 号，进入创作页面。
2. 选择“上传视频”，你会看到两个选项：“拍视频”和“选视频”，我们选择“选视频”，从你的手机相册中选择已经拍好的视频素材。
3. 进入编辑页面，这是最关键的一步，系统会自动检测你选择的视频时长。
   • 如果视频 超过1分钟，系统会自动识别为“长视频”，并会在界面上明确标注“长视频”字样。
   • 如果视频 在1分钟以内，则默认为“短视频”。
4. 填写视频信息：
   • 这是SEO优化的核心！一定要包含你的核心关键词，做一道菜，标题可以是“保姆级教程｜零失败的红烧肉做法，新手也能秒会！”。
   • 封面： 长视频的封面至关重要！建议选择视频中最精彩、最能代表主题的一帧作为封面，或者自己设计一张吸引人的封面图，封面要清晰、有文字点明主题。
   • 话题标签 (#)： 填写3-5个精准的#话题标签，这能帮你被目标用户搜索到。#家常菜 #红烧肉 #美食教程 #新手下厨。
   • @好友： 可以@你的朋友或合作伙伴。
   • 添加位置： 如果内容与地点相关（如探店），可以添加位置。
5. 选择发布领域：小红书会根据你的视频内容推荐领域，如“美食”、“教程”、“生活”等，选择一个最准确的领域，有助于平台更精准地推荐给你的目标用户。
6. 点击“发布”。

通过小红书创作者中心上传

如果你是创作者,或者想进行更精细化的管理，可以通过创作者中心上传。

1. 登录小红书创作者中心（网页版或App内）。
2. 在左侧菜单栏找到 “创作管理” -> “发布笔记”。
3. 点击 “发布视频笔记”。
4. 后续流程和App端类似,上传视频、填写标题、封面、标签等信息，然后发布。

长视频上传前的准备工作（成功关键！）

直接拍就上传很容易失败,或者播放量惨淡，上传前请务必做好以下准备：

与格式要求

• 时长： 1分钟 - 30分钟。
• 格式： MP4、MOV、M4V 等常见格式。
• 分辨率： 建议至少 1080P，高清画质是基础。
• 画幅比例： 推荐 9:16 的竖屏比例，这是小红书的主流观看模式。
• 文件大小： 单个视频文件不能超过 4GB，如果视频太大，需要先在电脑上压缩。

内容策划：为什么要做长视频？

长视频不是简单地把视频拉长,而是要提供“增量价值”。

• 教程类： “30分钟学会弹唱《晴天》”、“从零开始画一幅油画”。
• Vlog类： “我在上海的一天，花500块能吃到什么？”、“我的毕业旅行vlog，记录下青春的最后一站”。
• 测评/开箱类： “深度体验华为Mate 60 Pro两周后，优点缺点全告诉你！”、“沉浸式开箱我的第一个奢侈品包包”。
• 知识分享类： “普通人如何开始理财？我总结的5个入门步骤”、“我的年度复盘：从月薪5k到2k0，我到底做对了什么？”。

制作技巧：如何做出优质长视频？

• 黄金3秒开头： 必须在开头就抛出最吸引人的点子、最精彩的结果或最核心的悬念，留住用户。
• 结构清晰： 使用小标题、章节卡或字幕来分割内容，让用户一目了然，知道接下来会讲什么。
• 节奏把控： 长视频最怕拖沓，可以适当加快语速，用转场特效，或者用背景音乐来调节节奏，避免用户感到无聊。
• 画质与音质： 保证画面稳定、光线充足、声音清晰，这是最基本的要求，也是专业度的体现。
• 字幕是刚需： 很多人是静音观看小红书的，清晰、准确、美观的字幕能极大提升用户的观看体验和视频的完播率。

长视频发布后的运营技巧

发布只是开始,运营才是关键。

1. 积极互动： 发布后，第一时间去评论区回复用户的留言，积极的互动能提升笔记的热度，让平台认为这是一条优质内容。
2. 引导用户： 可以在视频结尾或评论区引导用户进行“三连”（点赞、收藏、评论），“觉得有用的话别忘了点赞收藏哦！”
3. 利用合集功能： 如果你做了系列内容（如“一周减脂餐”），一定要把它们添加到同一个“合集”里，这不仅能方便用户查找，还能提升整个系列账号的权重。
4. 数据分析： 定期查看创作者中心的数据，分析你的长视频的播放完成率、平均播放时长、互动率等，哪个视频数据好，就思考它的优点是什么，并复制到下一个视频中。

常见问题与注意事项

• Q：为什么我上传的视频还是被当作短视频处理？

  • A： 请检查视频时长是否真的超过1分钟，有时候视频时长是59秒，也会被识别为短视频，建议用剪辑软件精确检查时长。

• Q：长视频对账号有要求吗？

  
  （图片来源网络，侵删）
  • A： 目前小红书对普通账号开放了长视频权限，但新账号或内容质量不高的账号，可能会在流量上有所限制，持续输出优质内容是根本。

• Q：我的视频被压缩了，画质变差怎么办？

  • A： 这是平台为了节省流量和存储空间做的常规处理，你只能在上传前保证原始视频的画质是足够高的（如2K或4K），这样即使被压缩，最终效果也不会太差。

• Q：长视频和短视频，哪个更好？

  • A： 没有绝对的好坏，只有是否适合。
    • 短视频：适合快节奏、强视觉冲击、展示生活瞬间的内容，引流效果好。
    • 长视频：适合建立专业人设、深度种草、沉淀粉丝的内容，信任度高。
  • 最佳策略是“长短结合”，用短视频引流，用长视频做深度内容和转化。

希望这份超详细的指南能帮到你！祝你在小红书的长视频创作之路上一帆风顺！