小红书姨妈预测功能到底藏在哪里？为什么我找了半天都找不到？

摘要： 使用“笔记”功能创建自己的记录（最主流、最推荐）这是小红书上最流行、也最能个性化定制的方法，很多用户会创建自己的“姨妈记录”笔记，通过定期更新来追踪周期，具体操作步骤：创建一篇新笔...

使用“笔记”功能创建自己的记录（最主流、最推荐）

这是小红书上最流行、也最能个性化定制的方法，很多用户会创建自己的“姨妈记录”笔记，通过定期更新来追踪周期。

具体操作步骤：

1. 创建一篇新笔记：

   • 打开小红书App,点击右下角的 号，选择 “发笔记”。
   • 标题可以写得很明确,“【姨妈记录】2025年第X周期” 或者 “姨妈日记 | Day 1”，方便自己查找。

2. 设置私密笔记（关键一步！）：

   • 在发布笔记的页面,向左滑动找到 “私密” 选项，点击它，这样你的记录就只有自己能看到了，保护个人隐私。

3. 
   （图片来源网络，侵删）
   • 在笔记里,你可以详细记录每次姨妈来访的日期、持续天数、经量、身体状况（如痛经、情绪波动等）。
   • 可以用文字、Emoji表情（如🩸）、标签（如#姨妈记录 #生理期 #女生健康）来记录。
   • 为了方便预测，可以在笔记标题或内容里写上“预计下次姨妈日”，比如根据你过去的周期规律，估算出下次大概什么时候来。

4. 定期更新：

   每次姨妈来的时候,就创建一篇新的私密笔记，或者在上一篇的笔记下评论更新状态，这样长期坚持，你就能清晰地看到自己的周期规律，轻松预测下一次的时间。

优点：

• 完全私密，保护个人隐私。
• 高度个性化，可以记录任何你想记录的细节。
• 免费，不需要任何额外费用。

使用“小红书”内置的“记事本”功能

小红书App本身带有一个简单的记事本功能,也可以用来做记录。

具体操作步骤：

1. 打开小红书App,点击右下角的 “我” 进入个人主页。
2. 点击右上角的 三点菜单。
3. 在菜单里找到并点击 “记事本”。
4. 在记事本里,你可以创建新的条目来记录姨妈日期，这个功能也是私密的，只有自己可见。

优点：

• 无需发布笔记,操作更快捷。
• 同样是私密功能。

缺点：

• 功能相对简单,不如笔记形式灵活和有仪式感。

搜索和使用第三方App（间接方法）

小红书本身不提供预测算法,所以真正的预测功能还是需要依赖专业的App，小红书用户常常会分享这些App的使用心得。

你可以这样做：

1. 在小红书搜索相关内容：
   • 在小红书顶部的搜索框里输入关键词,如 “姨妈预测App”、“生理期管理”、“经期日历” 等。
2. 查看推荐和测评：
   • 你会看到很多笔记,博主们会分享她们正在使用的App，“美柚”、“大姨妈”、“Clue”、“Flo Period & Ovulation Tracker” 等。
   • 这些笔记通常包含App的优缺点、功能介绍和使用截图，可以帮助你选择一个最适合你的。
3. 下载并使用App：
   • 根据笔记推荐,去手机应用商店下载相应的App。
   • 在这些专业的App里,你只需要输入几次姨妈的日期，它就会自动为你生成周期图表，并预测下一次的经期、排卵期、易孕期等。

优点：

• 功能最专业、预测最准确，通常有智能算法。
• 数据分析更详细,提供更多健康建议。

缺点：

• 需要在小红书之外额外下载和使用一个App。

如果你想在小红书内部解决，最推荐的就是【方法一：创建私密笔记】，这是小红书社区里最流行和“地道”的做法，如果你需要更智能的预测，可以结合【方法三：使用第三方App】。