小红书账号解绑全攻略，手机号/第三方账号怎么安全解绑？解绑后数据会消失吗？

摘要： 核心原则：解绑前必读在开始任何操作之前，请务必记住以下几点,避免账号丢失：确保你能登录当前账号：这是最重要的一点！如果你无法登录小红书,就无法进行任何解绑或修改操作，准备好新的绑定...

核心原则：解绑前必读

在开始任何操作之前，请务必记住以下几点,避免账号丢失：

1. 确保你能登录当前账号：这是最重要的一点！如果你无法登录小红书,就无法进行任何解绑或修改操作。
2. 准备好新的绑定方式：解绑一个账号（如手机号）后，系统通常会要求你立即绑定一个新的、可用的账号（如另一个手机号或微信），以确保账号安全,请提前准备好。
3. 谨慎解绑核心账号：手机号是账号的核心，一旦解绑，别人如果获取到你的手机号，就可能通过“忘记密码”重置你的账号，所以解绑手机号一定要谨慎,并确保新绑定的手机号是安全且在你手中的。
4. 区分“解绑”和“注销”：解绑是移除某个登录方式，但账号依然存在；注销是永久删除账号和所有数据，这是一个不可逆的操作，请确认你想要的是“解绑”。

解绑手机号（最常用，也最需谨慎）

手机号是账号的“钥匙”,解绑它意味着更换你的主要身份验证方式。

操作步骤：

1. 登录小红书App，点击右下角的 【我】 进入个人主页。
2. 点击右上角的 “三” 形菜单图标（三条横线）。
3. 在弹出的菜单中，找到并点击 【设置】。
4. 在设置页面，点击 【账号与安全】。
5. 找到 【手机号】 选项,点击进入。
6. 你会看到当前绑定的手机号，点击 【更换手机号】 或 【解绑】。
7. 系统会要求你 【验证当前手机号】，向你的手机发送一条验证码,输入后继续。
8. 关键一步：验证通过后，系统会要求你 【绑定新的手机号】，输入一个新的、你正在使用的手机号,并获取验证码进行绑定。
9. 完成新手机号的绑定后,你的旧手机号就成功解绑了。

如果旧手机号已经不用/无法接收验证码怎么办？

这种情况比较麻烦，需要通过“账号申诉”来解决。

1. 在登录页面，点击 【忘记密码？】。
2. 选择 【手机号无法接收验证码】 或类似的申诉入口。
3. 按照页面提示，上传你的身份证正反面照片以及其他能证明你是账号主人的材料（如带有小红书昵称的截图、绑定的其他社交账号截图等）。
4. 提交申诉后，小红书客服会在1-3个工作日内进行审核，审核通过后，你就可以重置密码并解绑/更换手机号了。

解绑第三方账号（微信、QQ、Apple ID等）

解绑第三方账号相对简单，风险也较小，只是意味着你无法再用该微信/QQ一键登录了。

通用操作步骤（以解绑微信为例）：

1. 登录小红书App，点击右下角的 【我】。
2. 点击右上角的 “三” 形菜单图标，进入 【设置】。
3. 选择 【账号与安全】。
4. 在这里找到你想要解绑的第三方账号，【微信】。
5. 点击进入，你会看到当前绑定的微信信息，点击 【解绑】。
6. 系统可能会弹窗提示，要求你确认操作,或者要求你输入登录密码进行验证。
7. 确认后,该第三方账号就成功解绑了。

注意：

• 如果你只通过第三方账号登录小红书，且没有绑定手机号，那么解绑该账号可能会导致你无法再登录小红书，在解绑前,请务必确保你已经绑定了手机号或其他登录方式。
• 解绑Apple ID账号的流程也基本相同。

注销小红书账号（永久删除，不可恢复）

如果你确定不再使用小红书，并希望永久删除账号和所有数据,可以选择注销。

重要提醒：

• 注销后，你的账号、发布的笔记、收藏、粉丝、关注等所有数据都将被永久删除，且无法恢复！
• 注销操作有15天的“反悔期”，在提交注销申请后的15天内，你可以随时登录账号并取消注销，超过15天后,账号将被永久删除。

操作步骤：

1. 登录小红书App，点击右下角的 【我】。
2. 点击右上角的 “三” 形菜单图标，进入 【设置】。
3. 向下滑动，在页面底部找到 【账号与安全】,点击进入。
4. 在最底部，找到 【注销账号】 选项。
5. 点击后，系统会弹出非常醒目的警告，告诉你注销的后果,请仔细阅读。
6. 如果你确认无误，按照页面提示，可能需要你输入登录密码进行最终确认。
7. 提交申请后,你的账号就进入了15天的倒计时等待期。

总结与建议

给你的最终建议：

• 只是想换种登录方式？ -> 选择 【解绑第三方账号】。
• 手机号丢了/不用了，想换新的？ -> 谨慎操作，准备好新号码,或准备好材料走申诉流程。
• 彻底不想玩了，想把一切清空？ -> 仔细考虑后，选择 【注销账号】,并记住15天的反悔期。

希望这份详细的攻略能帮到你！操作时请务必细心。