小红书拍视频调比例，不同尺寸怎么选？封面、正文比例不对会影响流量吗？

摘要： 为什么比例这么重要？小红书的视频信息流是全屏竖屏展示的，如果你的视频比例不对，就会出现以下几种尴尬情况：上下有黑边（最常见）：视频是横屏拍的，但竖屏播放，两边被裁掉，上下出现黑条，...

为什么比例这么重要？

小红书的视频信息流是全屏竖屏展示的，如果你的视频比例不对，就会出现以下几种尴尬情况：

1. 上下有黑边（最常见）：视频是横屏拍的，但竖屏播放，两边被裁掉，上下出现黑条，这会严重破坏画面美观，显得很业余。
2. 左右被裁切：视频是竖屏拍的，但用了9:16的比例，导致画面左右两边的重要信息（比如标题、字幕、关键人物）被“一刀切”掉。
3. 画面过小：视频被缩在一个小框里播放，周围留白太多，用户需要主动点击放大才能看清，极大地降低了视频的吸引力。

为了让视频在信息流中“脱颖而出”，首选且最推荐的比例是 9:16，这能让你的视频铺满整个屏幕，给用户带来沉浸式的观看体验。

小红书视频比例全解析

小红书官方支持多种视频比例,但为了最佳效果，我们可以分为三个等级：

黄金比例（强烈推荐）

• 比例：9:16 (竖屏)
• 分辨率建议：1080 x 1920 像素
• 适用场景：
  • 所有类型的视频，尤其是需要展示细节、人物表情或沉浸式体验的内容。
  • Vlog、美妆教程、穿搭分享、美食制作、开箱视频等。
• 优点：
  • 全屏播放，视觉冲击力最强。
  • 构图自由，可以完整展示画面内容。
  • 符合手机用户单手竖屏观看的习惯。

次优选择（可备选）

• 比例：1:1 (正方形)
• 分辨率建议：1080 x 1080 像素
• 适用场景：
  • 图片轮播视频（将几张静态图片做成动态视频）。
  • 图文教程，重点在于文字和图片，视频作为辅助。
  • 一些艺术感、设计感较强的内容。
• 优点：

  在信息流中会以卡片形式显示,有“图片感”，适合展示静态美感。

• 缺点：
  • 播放时上下会有黑边,沉浸感较差。
  • 如果画面是竖屏拍摄的,左右会被裁切。

特殊选择（谨慎使用）

• 比例：16:9 (横屏)
• 分辨率建议：1920 x 1080 像素
• 适用场景：
  • 从其他平台（如抖音、B站、YouTube）搬运的横屏视频。
  • 游戏录制、电影解说、宽景风光等本身就必须用横屏呈现的内容。
• 优点：

  保留原始横屏画面的完整性。

  
  （图片来源网络，侵删）
• 缺点：
  • 在小红书信息流中播放时,上下会有巨大的黑边，非常影响观感。
  • 本身价值极高,否则不建议使用。

如何正确设置和调整视频比例？（实操指南）

这里提供三种方法,从专业到简单，总有一款适合你。

拍摄前设置（最推荐）

这是最专业、最省力的方法，从源头上避免比例问题。

• 手机相机设置：

  1. 打开你的手机相机（无论是iPhone还是安卓）。
  2. 在相机设置或拍摄模式中,找到 “比例” 或 “画幅” 选项。
  3. 直接选择 “9:16” 或 “竖屏” 模式。
  4. 之后拍摄的所有视频都会是9:16的比例，直接上传小红书即可，无需再调整。

• 专业相机/单反设置： 如果使用专业设备，可以在拍摄菜单里设置图像尺寸或裁切模式，输出9:16的视频文件。

  
  （图片来源网络，侵删）

优点： 画幅最完整，构图时就能考虑到上下空间，无需后期裁切掉重要信息。

剪辑软件中调整（最常用）

如果你已经拍好了横屏或其他比例的视频,就需要在剪辑软件里进行调整。

核心原则： 不要拉伸！不要拉伸！不要拉伸！ 拉伸会导致画面变形失真，正确的做法是“裁切”或“缩放+加背景”。

以最常用的 剪映 为例：

1. 导入素材：将你拍好的视频导入到剪映时间线上。

2. 调整画布比例：

   • 点击主界面的 “画布” 选项。
   • 在比例选择中,直接选择 “9:16”。
   • 这时,你的视频素材会显示在9:16的画布上，大概率会超出画布范围（黑边）。

3. 处理超出部分（二选一）：

   • 方案A：智能裁切（推荐）

     • 在素材上点击 “智能抠像” -> “主体”，剪映会自动识别画面中的人或物。
     • 识别后,点击 “蒙版”，选择 “线性” 或 “径向” 蒙版，这样主体周围是清晰的，边缘可以自然地融入背景。
     • 优点： 效果自然，主体突出，适合人物视频。

   • 方案B：缩放+加背景

     • 保持素材全选,点击下方的 “缩放” 功能。
     • 将缩放比例调到大于100%（比如120%-150%），并拖动画面，让最重要的部分（如人脸、标题）显示在画布中央。
     • 点击 “画布” -> “颜色”，选择一个纯色（如黑色、白色或柔和的渐变色）作为背景。
     • 优点： 能保证所有内容都在画面内，适合信息量大的教程类视频。

4. 导出设置：

   • 在导出时,分辨率选择 1080x1920，帧率根据你的内容选择24、30或60fps即可。

其他软件（如CapCut, VN, Final Cut Pro, Premiere Pro）操作逻辑类似，都是先设置画布比例为9:16，再通过缩放、裁切或添加背景来适应。

小红书App内调整（应急用）

如果你已经发布后发现比例不对,或者想快速调整，可以在小红书App内进行二次编辑。

1. 进入你的作品编辑页面（点击视频右上角的“...”）。
2. 选择 “编辑”。
3. 在编辑工具中找到 “比例” 或 “画幅” 功能。
4. 这里通常提供几个预设选项,包括：
   • 全屏（9:16）：它会自动裁剪你的视频，让你选择保留哪个部分。
   • 1:1：正方形模式。
   • 16:9：横屏模式。
5. 选择 “全屏”，然后拖动画面，调整到你希望用户看到的重点区域，然后保存。

缺点： App内的编辑功能相对简单，裁切不可逆，可能会丢失画面边缘的重要信息。强烈建议还是在专业剪辑软件里完成这项工作。

构图小贴士（9:16竖屏视频）

比例对了,构图也要跟上，才能让视频更出彩。

1. 中心构图法：将主体（人物、产品）放在画面正中央，简单直接，突出重点。
2. 三分法构图：用两条横线和两条竖线将画面分成九宫格，将主体放在交叉点或线上，画面更和谐、有动感。
3. 留白构图：在人物视线方向或运动方向留出空间，营造高级感和故事感。
4. 引导线构图：利用场景中的线条（如道路、栏杆、光影）引导用户视线到主体上。
5. 文字/字幕布局：因为手机屏幕窄，所以文字尽量放在画面下方1/3的区域，避免被顶部刘海或底部手势遮挡。

最终建议： 养成“拍前设9:16”的好习惯，这是小红书视频创作的“黄金法则”，如果无法做到，就用剪辑软件精心调整，好的比例是成功的一半，祝你创作出更多爆款视频！