小红书视频时长限制是多少？不同类型视频最长能拍多久？怎么优化视频时长提升流量？

摘要： 普通发布和笔记发布，普通发布（即发布为“视频”）这是指在发布笔记时,选择“发布视频”的选项，这种方式是目前的主流，对时长有更灵活的限制，时长限制：最长 3 分钟（180秒）适用范围...

普通发布和笔记发布。

普通发布（即发布为“视频”）

这是指在发布笔记时,选择“发布视频”的选项，这种方式是目前的主流，对时长有更灵活的限制。

• 时长限制：最长 3 分钟（180秒）
• 适用范围：所有用户都可以使用。
• 格式要求：支持 MP4、MOV 等常见格式，画幅建议 9:16（竖屏）。

这是绝大多数用户日常发视频会遇到的时长上限。

笔记发布（即发布为“图文笔记”）

这是指在发布笔记时,选择“发布图文”的选项，然后在编辑时上传视频。

• 时长限制：最长 15 秒
• 适用范围：所有用户都可以使用。
• 特点：这种方式下的视频通常作为“封面动图”或“开篇视频”出现，起到吸引眼球的作用，而不是视频的主体内容。

总结表格

⭐ 重要补充：创作者的“特权”

对于小红书官方认证的 “创作者” 或 “品牌合作人” 账号，他们拥有发布更长视频的权限。

• 长视频权限：最长 30 分钟
• 如何获得：通常需要账号达到一定的粉丝量、内容质量和活跃度后，小红书官方会主动开放此权限，你可以在发布视频时，如果系统检测到你符合条件，会自动出现“发布长视频”的选项。
• 优势：30 分钟的时长非常适合发布深度教程、完整课程、超长Vlog、产品深度测评等需要更长时间来展现的内容。

给你的拍摄建议

1. 新手/日常分享：建议将视频时长控制在 15秒到1分钟 之间，小红书的用户习惯是快速刷内容，短小精悍、信息密度高的视频更容易获得完播率。
2. 教程/干货类需要，可以拍 1分钟到3分钟 的视频，确保视频节奏紧凑，前3秒一定要抓住用户眼球。
3. 追求深度/专业内容：如果你的账号已经达到“创作者”标准，并且内容确实需要，那么可以挑战 30分钟的长视频，但要注意，长视频对内容质量、叙事节奏和用户吸引力要求极高。

核心要点： 对绝大多数用户来说，视频时长上限是 3 分钟，为了获得更好的播放效果，建议优先制作 1 分钟以内的短视频。