为什么小红书视频一直传不上去？是网络问题还是平台故障？有没有解决方法？

摘要： 别着急,小红书视频上传失败是一个非常常见的问题，很多人都遇到过，这通常不是你一个人的问题，我们可以一步步来排查和解决，下面我为你整理了一份超详细的“小红书视频上传失败排查指南”，从...

别着急,小红书视频上传失败是一个非常常见的问题，很多人都遇到过，这通常不是你一个人的问题，我们可以一步步来排查和解决。

下面我为你整理了一份超详细的“小红书视频上传失败排查指南”，从最常见的原因到各种解决方案，你可以按照顺序试试看：

第一步：检查最常见的原因（90%的问题出在这里）

视频格式和编码问题

小红书对视频的格式和编码有比较严格的要求,这是导致上传失败最常见的原因。

• 推荐格式：
  • MP4 是最安全、最兼容的格式。
  • MOV 也可以尝试。
• 推荐编码（关键！）：
  • 视频编码： H.264 (AVC) 是目前最推荐的，兼容性最好。
  • 音频编码： AAC 是最推荐的。
• 分辨率和帧率：
  • 分辨率建议 1080P 或 720P，过高或过低都可能出问题。
  • 帧率建议 25fps, 30fps 或 60fps，保持稳定即可。

👉 如何解决？ 你需要使用视频剪辑软件（如剪映、必剪、CapCut、Pr、Final Cut Pro等）来导出/渲染视频时，手动设置这些参数。

• 剪映/必剪 用户： 在导出/分享时，选择“高清1080P”或“自定义”，然后在“视频编码”里选择 H.264。
• 电脑端Pr/Final Cut Pro 用户： 在导出设置里，选择格式为 H.264，然后确保视频和音频编码是推荐的格式。

视频文件过大

小红书对单个视频文件大小有限制（通常是500MB或1GB，具体以App提示为准），如果你的视频文件过大，上传时会因为网络或服务器限制而失败。

👉 如何解决？

• 使用剪映/必剪导出： 在导出时选择“高清720P”或“标清480P”，文件大小会显著减小。
• 使用专业软件压缩： 使用格式工厂、HandBrake等免费软件，手动调整比特率来压缩文件大小，同时保证画质。

网络连接不稳定

上传大文件需要稳定且较快的网络,如果网络信号差、频繁切换Wi-Fi/4G，或者上传过程中网络中断，都可能导致失败。

👉 如何解决？

• 切换网络环境： 如果Wi-Fi不好，切换到4G/5G网络试试；反之亦然。
• 靠近路由器： 确保Wi-Fi信号满格。
• 使用手机流量： 在网络稳定的情况下，可以尝试用手机流量上传，这有时能绕过某些Wi-Fi的问题。
• 后台刷新： 确保小红书App有后台刷新权限，这样即使你锁屏或切换App，上传也能继续。

第二步：检查设备和账号问题

手机存储空间不足

你的手机如果存储空间已满或接近满,系统没有空间来缓存上传的视频，就会导致失败。

👉 如何解决？

• 清理手机内存,删除一些不用的App、照片、视频或文件。
• 确保手机有至少1GB以上的可用空间。

App版本过旧

旧版本的App可能存在Bug,不兼容新的视频格式或系统。

👉 如何解决？

• 打开手机的应用商店（App Store或各大应用市场），搜索“小红书”，检查是否有更新，如果有，立即更新到最新版本。

账号问题（相对少见）

如果账号存在违规操作、被限流或处于风控审核状态，也可能导致上传功能异常。

👉 如何解决？

• 检查你的账号是否收到过任何违规通知。
• 尝试发布一张纯图片笔记,看是否能正常发布，如果图片可以上传视频不行，那问题大概率还是出在视频文件本身。

第三步：尝试这些“终极”解决方案

如果以上方法都试过了还是不行,可以试试下面的“组合拳”：

清理缓存和重置设置

• 清理App缓存： 在手机的“设置” -> “应用管理” -> “小红书” -> “存储”中，选择“清除缓存”，这不会删除你的笔记，但会修复一些因缓存导致的异常。
• 重置上传设置： 在小红书App的“设置”里，找到“通用设置”或“隐私设置”，看看有没有“上传质量”之类的选项，可以尝试切换一下再切回来。

更换剪辑软件导出

有时候你用的剪辑软件导出格式可能有点“小问题”，可以尝试用另一个软件打开你的项目，重新导出一次。

• 强烈推荐使用“剪映”或“必剪”，这两个是字节跳动（小红书母公司）旗下的产品，对小红书的兼容性是最好的，把你的视频素材导入剪映，简单剪辑后直接导出分享，成功率极高。

换个设备试试

这是最直接的排查方法。

• 把视频文件传到另一部手机上，用那部手机的小红书App尝试上传。
  • 如果成功了：说明是你原来那部手机的问题（可能是系统、存储或App本身）。
  • 如果还是失败了：那问题100%出在视频文件本身，请回到第一步，重点检查视频格式、编码和大小。

最有效的解决流程：

1. 首选方案： 用 剪映/必剪 App重新剪辑并导出视频，选择 “高清1080P” 或 “自定义H.264编码”，然后尝试上传。
2. 如果还是不行： 检查手机存储空间和网络，确保两者都正常。
3. 再不行： 清理小红书App缓存，然后更新App到最新版。
4. 最后大招： 把视频文件传到另一部手机上试试，快速定位问题根源。

希望这些方法能帮你解决上传问题！祝你笔记发布成功，获得超多赞！🎉