抖音如何发高清视频？从拍摄到上传，这些设置和技巧你都get了吗？

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摘要： 核心要点：抖音的“高清”标准是什么？首先要明白，抖音为了节省用户流量和保证播放流畅，会对上传的视频进行二次压缩，你上传的原始视频质量再高,最终在抖音上播放的清晰度也受限于抖音的压缩...

核心要点：抖音的“高清”标准是什么？

首先要明白，抖音为了节省用户流量和保证播放流畅，会对上传的视频进行二次压缩，你上传的原始视频质量再高,最终在抖音上播放的清晰度也受限于抖音的压缩算法。

（图片来源网络，侵删）

我们的目标就是：让你的原始视频质量，足够好，以至于在经过抖音压缩后，依然能保持在一个较高的清晰度水平。

清晰度始于拍摄，如果源头画质就很差,后期基本无力回天。

使用高分辨率拍摄
- 首选 4K (3840x2160)：这是目前最高的手机拍摄标准，4K 视频包含的像素信息量是 1080P 的四倍，即使抖音压缩后，也能剩下足够多的细节，清晰度远超 1080P。
- 次选 1080P (1920x1080)：如果手机性能一般或存储空间不足，1080P 也是完全可以接受的，但务必在相机设置里选择 1080P 60fps（60帧每秒），而不是 1080P 30fps，更高的帧率能让视频更流畅,有时也能提升画质表现。
保持稳定，避免抖动
（图片来源网络，侵删）
- 手持抖动是画质杀手，不仅会让观众头晕,还会让视频压缩时更容易产生模糊和噪点。
- 建议：使用手机稳定器，这是最有效的方法，如果没有，拍摄时尽量将手肘或手臂靠在身体、墙壁等稳固物体上。
保证光线充足
- 光线不足会导致手机自动提高 ISO，产生大量噪点（画面上的小颗粒感）,严重影响画质。
- 建议：尽量在白天或光线明亮的环境下拍摄，如果光线不好,可以利用补光灯或寻找窗边等自然光源充足的地方。
对焦清晰

拍摄前，点击屏幕主体，确保对焦准确，失焦的视频无论后期怎么调,都无法变得清晰。

在剪映等剪辑软件中,错误的操作会直接损害画质。

（图片来源网络，侵删）

使用高质量的原始素材

把你在手机上拍摄的 4K 或 1080P 高清视频素材直接导入剪映,不要用那些已经经过压缩的低画质素材。
避免过度缩放和旋转
- 缩放：如果素材分辨率不够，强行放大裁剪,画质会急剧下降。
- 旋转：如果视频拍歪了，进行旋转裁剪也会损失一部分像素,拍摄时尽量保持水平。
谨慎使用特效和滤镜
- 很多特效和滤镜本质上是算法叠加,可能会增加噪点或使画面变得模糊。
- 建议：优先使用剪映里那些标注为“高清”、“无损”的滤镜，调整滤镜参数时，不要拉到极致,适度即可。
导出设置（至关重要！）
- 在剪映中完成剪辑后,导出视频时一定要设置好参数。
- 分辨率：选择 1080P（如果你是 4K 素材，导出 1080P 就足够了，因为抖音最终也是 1080P 播放）。
- 帧率：选择 60fps。
- 码率：这是影响画质的关键！选择高或 非常高（Higher Bitrate），高码率意味着单位时间内记录更多的数据信息，能更好地保留画面细节,文件体积也会更大。
- 格式：选择 MP4。
总结导出公式：分辨率 1080P + 帧率 60fps + 高码率 = 高清剪辑成品

这是决定视频最终清晰度的最后一步,也是最容易被忽略的一步。

选择高质量的网络环境
- 必须使用 Wi-Fi 上传！ 千万不要用流量上传，网络不稳定会导致上传中断或数据包丢失,影响视频完整性。
- 确保你的 Wi-Fi 信号强且稳定，如果可能，连接到 5GHz 频段的 Wi-Fi，通常比 2.5GHz 更快更稳定。
上传时不要操作手机

在视频上传和“处理中”的过程中，尽量让手机保持静止，不要切换应用或锁屏，以免系统后台进程被中断,影响视频处理效果。
发布时的“高清”开关（新功能）
- 目前部分用户已经可以在发布页面看到 “高清” 选项了,这是一个非常重要的新功能！
- 操作方法：在发布视频、点击“下一步”后，在编辑页面（比如添加音乐、文案的页面），找到右上角的 “高清” 按钮并打开。
- 注意：开启高清选项后，视频的文件体积会显著增大，上传时间也会更长，并且消耗更多的手机存储空间，但换来的是更少的压缩损失,画质会更好。
文案和话题

虽然这和画质无关，但一个好的标题和热门话题能决定视频的曝光量,确保你的高清视频能被更多人看到！

为了方便你操作,这里有一个快速自检清单：