如何彻底关闭抖音通讯录权限，防止隐私泄露又不影响正常使用？

摘要： 下面我为你提供详细的步骤,分为手机端和电脑端，并解释不同设置的区别，核心概念：两种“关闭”的区别在操作前,请先理解你想实现的是哪种效果：关闭权限（最彻底）：不让抖音App读取你手机...

下面我为你提供详细的步骤,分为手机端和电脑端，并解释不同设置的区别。

核心概念：两种“关闭”的区别

在操作前,请先理解你想实现的是哪种效果：

1. 关闭权限（最彻底）：不让抖音App读取你手机里的联系人列表，这样抖音就无法根据你的通讯录来推荐好友，也无法显示“通讯录好友”。
2. 隐藏推荐（仅隐藏）：抖音仍然可以读取你的通讯录，但你不想在“推荐好友”列表里看到他们，这更像是“不想让他们烦我”，而不是“不让他们知道我的信息”。

建议：为了保护隐私，强烈建议选择第一种“关闭权限”。

手机端（安卓 & iOS）

这是最常用也是最关键的设置方法。

关闭抖音访问通讯录的权限（推荐）

这个方法从根本上切断了抖音和你的手机通讯录的联系。

对于安卓手机 (以小米/华为/OPPO为例):

1. 打开手机的 “设置” App。
2. 进入 “应用” 或 “应用管理”。
3. 在应用列表中找到并点击 “抖音”。
4. 点击 “权限” 或 “权限管理”。
5. 找到 “通讯录” 或 “联系人” 这一项。
6. 将其状态从 “允许” 或 “仅在使用中允许” 修改为 “禁止” 或 “拒绝”。

对于苹果手机 (iOS):

1. 打开手机的 “设置” App。
2. 向下滑动,找到并点击 “抖音”。
3. 在权限列表中,找到 “通讯录”。
4. 关闭右侧的绿色开关,将其变为灰色。

完成以上操作后,抖音将无法再访问你的手机通讯录，因此也不会再基于通讯录向你推荐好友。

隐藏“通讯录好友”推荐（在抖音App内设置）

这个方法不关闭权限,只是在抖音的推荐列表里隐藏这些好友。

1. 打开 抖音 App。
2. 点击右下角的 “我” 进入个人主页。
3. 点击右上角的 “三” 形菜单（三条横线）。
4. 选择 “设置和隐私”。
5. 点击 “朋友” 设置。
6. 找到 “推荐好友”。
7. 你可以看到一个 “通讯录好友” 的开关。关闭这个开关，他们就不会再出现在你的推荐列表里了。

注意：这个方法只是“隐藏”，抖音后台仍然可能拥有你的通讯录数据。

电脑端（网页版）

电脑版抖音（抖音.com）本身没有独立的通讯录权限，因为它无法直接访问你电脑的通讯录，如果你是通过手机扫码登录的，它可能会同步你手机上的好友关系。

如果你想在电脑上屏蔽某个来自通讯录的好友：

1. 打开浏览器,访问 抖音.com 并登录你的账号。
2. 点击右上角的 “我” 进入个人主页。
3. 点击 “好友”。
4. 在好友列表中,找到你想屏蔽的那个联系人。
5. 点击其头像,进入对方主页。
6. 点击右上角的 (三个点)。
7. 在弹出的菜单中选择 “屏蔽” 或 “拉黑”。

总结与建议

最终建议：

为了你的个人信息安全,请务必按照 “方法一：在手机设置里关闭抖音的通讯录权限” 进行操作，这是最有效、最根本的隐私保护措施。