能不能不要这样抖音，当算法裹挟娱乐，我们该如何找回被流量异化的生活？

摘要： 我完全理解你的感受，当我们看到一些低俗、重复、令人厌烦的内容在抖音上泛滥时,那种烦躁感是很正常的，“能不能不要这样抖音”这句话，其实包含了多层意思，我们不妨从几个层面来聊聊,希望能...

我完全理解你的感受，当我们看到一些低俗、重复、令人厌烦的内容在抖音上泛滥时,那种烦躁感是很正常的。

“能不能不要这样抖音”这句话，其实包含了多层意思，我们不妨从几个层面来聊聊,希望能给你一些解决方案和新的视角。

如果你是想屏蔽或减少

这通常是指那些让你觉得“尬”、“吵”、“俗”的内容，

• 夸张的剧情和表演： 为了博眼球而设计的狗血情节。
• 千篇一律的模板： 同一首BGM、同一种手势舞、同一种变装视频。
• 吵闹的音乐和音效： 一大堆“噔噔噔”、“叮”的音效。
• 低俗的擦边球内容： 打着擦边球暗示或展示不当行为。

你可以这样操作，让抖音“干净”起来：

1. 善用“不感兴趣”按钮： 这是最重要也是最有效的一招！

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 长按任何让你讨厌的视频，选择 “不感兴趣”。
   • 连续点击屏幕右侧出现的 “不感兴趣” 图标。
   • 效果： 抖音的算法会很快明白你的偏好,减少推送同类内容。

2. 主动选择你想看的内容：

   • 搜索关键词： 主动去搜索你感兴趣的领域，纪录片”、“手工DIY”、“知识科普”、“纯音乐”、“萌宠”等，算法会根据你的搜索历史和观看行为,调整推荐内容。
   • 关注优质创作者： 关注那些你喜欢的、能给你带来价值的博主，你的主页（关注页）将是你的“私人绿洲”,可以刷到高质量内容。

3. 调整抖音的推荐偏好：

   • 打开抖音App，进入 【我】 -> 点击右上角 三 形菜单 -> 【设置】 -> 【推荐设置】。
   • 你可以看到抖音对你的兴趣标签，你可以关闭一些你不想看到的标签，网络热梗”、“明星八卦”等。

4. 管理你的关注列表：

   取消关注那些已经不再产出优质内容或者风格变得让你不适的博主，清理关注列表,能让你的信息流更纯粹。

   
   （图片来源网络，侵删）

如果你是想批评或讨论抖音这种现象

如果你是想表达对抖音内容生态的担忧,这确实是一个值得深入探讨的社会话题。

• 算法的“罪”与“罚”： 抖音的算法核心是“流量为王”，什么样的内容最容易在短时间内获得高互动（点赞、评论、转发）？往往是那些能调动强烈情绪（愤怒、猎奇、爽感、焦虑）的内容，这导致了“劣币驱逐良币”，创作者为了生存，不得不去模仿和制造这些“爆款模板”。
• 用户的“共谋”： 我们每个人都是算法的一部分，当我们对那些“土味”、“夸张”的内容感到猎奇而忍不住点开、看完甚至评论时，我们就已经为这类内容的传播贡献了数据，算法会认为“这就是用户爱看的”。
• 商业化的压力： 抖音作为一个商业平台，最终目的是盈利，广告主需要流量，而那些能吸引眼球的内容更容易转化成商业价值，这形成了一个商业闭环,进一步固化了内容的模式。

我们能做什么？ 除了管理自己的账号，我们也可以在社区里发出自己的声音，支持那些用心创作、有价值的博主，让更多人看到他们的内容,从而影响算法的走向。

如果你是想表达对某个具体行为的不满

“能不能不要这样抖音”也可能是在说某个具体的行为，

• 在公共场合外放抖音声音。
• 沉迷抖音，影响工作学习和正常社交。
• 在抖音上进行不友善的评论或网络暴力。

针对这些,我们可以：

• 对自己： 合理规划使用时间，设置使用时长提醒，把抖音当作一种放松工具,而不是生活的全部。
• 对他人： 在公共场合尽量佩戴耳机，这是基本的公共礼仪，如果朋友沉迷，可以尝试用其他方式陪伴他,而不是指责。

“能不能不要这样抖音”，这个问题,答案其实掌握在你自己手里。

• 作为用户， 你可以通过主动选择（搜索、关注）和被动筛选（不感兴趣），把抖音打造成一个为你服务的、高质量的信息获取和娱乐平台。
• 作为观察者， 我们可以理解其背后的商业逻辑和算法逻辑，不必过度苛责平台，但可以保持批判性思维,并有意识地消费优质内容。

希望这些建议能帮助你更好地使用抖音,而不是被抖音所困扰。